ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN
Aprende a usar tus AE de la mano de una profesional de la salud con información basada en evidencia.
Los aceites esenciales (AE) son excelentes aliados para apoyarte a mejorar tu relación con la comida ya que actúan en el sistema límbico, la región de tu cerebro que regula la sensación de hambre-saciedad, la memoria, las emociones, el placer, la respuesta de estrés, la respuesta de relajación y los impulsos.
En este curso 100% online te enseñaré cómo utilizar los AE para construir una relación más armoniosa con la comida.
CÓMO FUNCIONA
Modalidad: Online
Curso de auto-estudio: puedes iniciarlo de inmediato y verlo las veces que quieras
DIRIGIDO A: público en general que desee mejorar su relación con al comida y gestionar mejor sus emociones
INCLUYE
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6 clases en video (ver contenido)
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Manual del curso que incluye todos los protocolos específicos explicados en las clases
CONTENIDO DEL CURSO
CLASE 1
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Qué son los aceites esenciales
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Cómo funcionan
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Cómo se usan
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Precauciones generales
CLASE 2
Cómo usar los AE para disminuir la urgencia por comer, la urgencia por restringirte o por actuar alguna conducta compensatoria.
CLASE 3
Cómo usar los AE para manejar antojos en específico
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AE para antojos dulces y de harinas
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AE para antojos salados
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AE para antojos picantes
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AE para antojos ácidos y amargos
BONO:
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AE para antojos de alcohol
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AE para antojos de cigarro
CLASE 4
Cómo usar los aceites para autocuidarte después de haber tenido un atracón, haber comido en exceso o haber actuado alguna conducta compensatoria.
CLASE 5
Cómo usar los aceites esenciales para manejar emociones en específico:
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AE para ansiedad
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AE para tristeza
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AE para rabia
CLASE 6
Apóyate de AE para nutrir tus hambres
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AE para hambre de descanso y relajación
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AE para hambre de acción
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AE para hambre de concentración y enfoque
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