July 29, 2018

Texto y audio original de

¿Ejercitarte es una pasión o una obsesión?


En este episodio hablo de cuando el ejercicio deja de ser saludable. En este programa
aprenderás:

  • Signos y síntomas del ejercicio compulsivo

  • Cuáles son las causas del ejercicio compulsivo

  • Qué es la Vigorexia

  • ...

July 7, 2017

Texto y audio original de

¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior?  Es posible que tengas HAMBRE DE RECONOCIMIENTO

En este episodio aprenderás:

- Qué es el reconocimiento

- Cómo identificar si tienes hambre de reconocimient...

May 9, 2016

Texto y audio original de

En este episodio:

  • Descubrirás por qué tras un rompimiento amoroso algunas personas pierden el apetito y en otras aumentan los antojos y el descontrol al comer.

  • Aprenderás otras estrategias para ayudar a tu cuerpo y mente a transitar por la pérdida.  

Recursos

    ...

May 8, 2016

Texto y audio original de

¿Controlas demasiado tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva?

En este episodio:

  • Descubrirás por qué la restricción siempre lleva a la rebelión

  • La gran paradoja de la restricción

  • Cómo trascender la...

May 7, 2016

Texto y audio original de

¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio? 

En este episodio:

  • Aprenderás por qué nos autosaboteamos.

  • Comprenderás por qué utilizamos la comida como una estrategia de auto-sabotaje. 

  • Conocerás qué son la Zona Co...

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