¿Tienes muchos planes e ideas pero te cuesta trabajo aterrizarlas y llevarlas a cabo? ¿Tiendes a procrastinar? En este episodio la Health Coach Gaby Salcedo nos compartirá: En este episodio: Cuál es el obstáculo principal que nos impide HACER Tres pasos para empezar a TOMAR ACCIÓN Dos herramientas que Gaby utiliza con sus clientes para ayudarlos a enfocarse en la acción Las frases del episodio: Donde existe resistencia, existe crecimiento. Lo que resistes, persiste. Recursos

En este episodio: Descubrirás por qué tras un rompimiento amoroso algunas personas pierden el apetito y en otras aumentan los antojos y el descontrol al comer. Aprenderás otras estrategias para ayudar a tu cuerpo y mente a transitar por la pérdida. Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Reto 21 días de autocuidado Episodio 19: Por qué se nos antoja el chocolate ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@anaarizmendi.com

En este episodio: Te compartiré mi Ritual de Año Nuevo que te ayudará a descubrir tus HAMBRES, y a crear un mapa de ruta interior para sentirte como te quieres sentir y lograr lo que deseas. Recursos Danielle LaPorte The Desiere Map El Mapa del Deseo Lista de emociones Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@anaarizmendi.com

En este episodio: Te compartiré tres estrategias poderosas para hacer frente a los Food Pushers, esas personas que insisten y presionan para que comas de más. Conocerás por qué es importante aprender a tolerar la incomodidad Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@anaarizmendi.com

Yolanda Cambra nos comparte cómo superó el Trastorno por Atracón y utilizó esa experiencia como motor para transformar su vida y convertirse en Coach especialista en Trastornos de la Alimentación. En este episodio: Conocerás la hsitoria de Yolanda Cambra Aprenderás cómo puede apoyar el COACHING en tu proceso para perder peso y estar en paz con al comida Conecta con Yolanda Vivir para comer - Su blog YolandaCambra.com - Servicios Profesionales Recursos Taller ¿De qué tiene ham

¿Cómo te sientes en esta época del año? ¿Tiendes al exceso¿ ¿En enero te sientes culpable y arrepentida de tus gastos y forma de comer? En este episodio: Aprenderás cómo romper el patrón de fiestas, exceso y arrepentimiento Conocerás 5 herramientas para vivir en verdadera paz y conexión contigo estas fechas Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@anaarizmendi.com

¿Sabías que tus antojos, incapacidad para perder peso, depresión, ansiedad, problemas en la piel y falta de energía pueden ser causadas por un desbalance hormonal? Para hablar de este tema hoy me acompaña Verónica Villalobos, Health Coach especialista en Salud Hormonal. En este episodio: Aprenderás cuáles son las principales hormonas encargadas de regular tu peso, estado de ánimo y energía. Conocerás cómo la alimentación impacta en tu salud hormonal Recibirás consejos para

¿Controlas demasiado tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva? En este episodio: Descubrirás por qué la restricción siempre lleva a la rebelión La gran paradoja de la restricción Cómo trascender la necesidad de controlar y restringir lo que comes La frase del episodio: “Cuando confíes más en ti que en la comida, la comida ya no será necesaria” - Geneen Roth Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una p

¿Qué hacer para que los niños tengan una relación con la comida? Claudia Vega, pediatra, nutrióloga y psicoterapeuta familiar, nos compartirá excelentes consejos y reflexiones para fomentar una relación saludable con la comida en nuestros niños. En este episodio: Descubrirás cuáles son los factores familiares y sociales que pueden distorsionar la relación entre los alimentos y los niños Cómo saber si tu hijo está desarrollando una relacion disfuncional con la comida Cómo fome

¿Mueres por un chocolate, una galleta o un helado antes de tu menstruación? En este episodio: Descubrirás por qué tienes antojos durante el periodo pre-menstrual Aprenderás cómo cómo puedes disminuir y manejar tus antojos a través de estrategias nutricionales y de estilo de vida Recursos Clue aplicación en español para llevar un registro del ciclo menstrual ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@anaarizmendi.com