¿Saboreas tu vida? En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y la vida Recursos ​ Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Ebook GRATIS "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" Tomighty App Pomodoro Timer Te puede interesar Episodio 12: Placer, el ingrediente secreto para adelgazar Episodio 51: Mindful Eating con Lilia Graue Episodio 60: Alimentación Plena en familia con Lupita Rozada Episodio 77: Compasión y alimentación con Mireia Hurtad

¿Te sientes atrapada por tu peso? La Coach Ana Mayo nos explica qué es la trampa del peso y cómo salir de ella Recursos ​ Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Ebook GRATIS "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" Te puede interesar Episodio 18: Cómo entrar la mente para mantener un peso saludable con Emilia Guerrero Episodio 41: Suelta tu peso Episodio 49: Deja de luchar Episodio 73: Técnicas de coaching para adelgazar con Patricia Guzmán Episodio 78: No eres víctim

El primer paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo. En este episodio: Conocerás el poder de la aceptación para impulsar la transformación Descubrirás la diferencia entre aceptación y resignación Reconocerás el poder de la aceptación para generar paz interna y claridad mental Recursos ​ Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Ebook GRATIS "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" Te puede interesar Episodio 11: El miedo a engordar, ¡engorda! Episodio

¿Te sientes víctima de tu peso? ¿Crees que por culpa de tu peso no estás viviendo la vida que deseas? ¡Tienes que escuchar este episodio! Recursos ​ Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Ebook GRATIS "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" Te puede interesar Episodio 10: Cómo amar a tu cuerpo Episodio 18: Cómo entrenar a tu mente para mantener un peso saludable con Emilia Guerrero Episodio 21: Síndrome de Postergación Episodio 49: Deja de luchar Episodio 52: Habla c