E094: Palabras pesadas

¿Sabías que con tu lenguaje puedes estar generando PESO EN TU VIDA? En este episodio aprenderás: Cuáles son algunas palabras pesadas que obstaculizan adelgazar y tener una relación funcional con la comida Cómo transformar estas palabras pesadas en un lenguaje más funcional ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos. Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 INSCRÍBETE EN EL TALLER DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA Te puede interesar Episodio 49: Deja de luchar Episodio 15: Preguntas poderosas Episodio 55: Ideas para tranquilizarte sin comida Episodi

E093: Antojos por las tardes

¿Tienes muchos antojos por la tarde? En este episodio aprenderás: - Las tres causas de antojos - Cómo escuchar a tus antojos y satisfacerlos de forma sana y funcional Recursos Receta de Nutella saludable Receta de chips de kale ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos. Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 INSCRÍBETE EN EL TALLER DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA Te puede interesar Episodio 19: ¿Por qué se nos antoja el chocolate? Episodio 29: Antojos pre-menstruales Episodio 55: Ideas para tranquilizarte sin comida Episodio 88: ¿Por qué entre

E092: Rebeldía, comida y peso

¿Sientes que comes como un acto de rebeldía? Sandra Navó, psiconutricionista integral y coach de salud nos acompaña para hablar sobre la relación entre la rebeldía, tu forma de comer y el peso. Para ella “la rebeldía es un dolor del pasado escondido que se manifiesta hoy en forma de rabia” En este episodio aprenderás: - Qué es la rebeldía - A identificar si la rebeldía es uno de los disparadores que te lleva a comer en exceso y/o si es uno de los bloqueos que te impide adelgazar - Las seis claves para transformar la rebeldía en armonía ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos.

E091: Hambre de reconocimiento

¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior? Es posible que tengas HAMBRE DE RECONOCIMIENTO En este episodio aprenderás: - Qué es el reconocimiento - Cómo identificar si tienes hambre de reconocimiento - Cómo nutrir tu hambre de reconocimiento ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos. Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 INSCRÍBETE EN EL TALLER DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA Te puede interesar Episodio 46: Perfección y alimentación Episodio 50: Madurez Emocional Episod

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