E115: Terapia Cognitivo-Conductual para adelgazar
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso sobre la aplicación de la Terapia...
E111: Alivio vs satisfacción
La comida funciona para aliviar el vacío pero no para satisfacer nuestras hambres emocionales. El alivio que proporciona es instantáneo...
E070: Recupera tu energía
¿Te sientes A-GO-TA-DA? En este episodio: Conocerás a los 4 ladrones psicológicos de energía Aprenderás 4 estrategias para recuperar tu...
E059: Recaídas
¿Ibas muy bien con tu cambio de hábitos y de pronto regresaste a viejas conductas y patrones? En este episodio: Aprenderás para qué...
E057: Psicología Positiva para construir hábitos saludables
En este episodio: Aprenderás qué es la Psicología Positiva Te compartiré 4 estrategias de la Psicología Positiva para construir y...
E028: Cómo formar hábitos imborrables
¿Te cuesta trabajo formar nuevos hábitos? ¿Vives con algunos hábitos que te gustaría modificar? Tania Sanz, nutrióloga especialista en...