
E219: Kit de autocuidado
Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales...

E216: Tolerar la incomodidad
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad. Ser poco tolerantes a la incomodidad es un obstáculo para...

E193: Fatiga por compasión
En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud un estado de estrés crónico que resulta de la...

E192: No es el universo, es tu cerebro
¿Te ha pasado que… …te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados? …conoces gente que está atravesando por lo...

E131: Diálogo interior e imagen corporal
¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de...

E118: Cómo encontrar respuestas dentro de ti
¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto...

E115: Terapia Cognitivo-Conductual para adelgazar
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso sobre la aplicación de la Terapia...

E112: Hambre del corazón
En este episodio me acompaña desde Chile Pamela Maercovich, psicóloga y coach especialista en Mindful Eating para hablar sobre un tipo de...

E111: Alivio vs satisfacción
La comida funciona para aliviar el vacío pero no para satisfacer nuestras hambres emocionales. El alivio que proporciona es instantáneo...

E097: Cómo desbloquearte
¿Te sientes atorado en algún aspecto de tu vida o bloqueado con un tema? En este episodio conocerás: Las cuatro causas del bloqueo mental...