E081: Saborear
¿Saboreas tu vida? En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y la vida Recursos Taller ¿De qué tiene...
E077: Compasión y alimentación
"La compasión es el deseo profundo de aliviar el sufrimiento" Aplicado a la comida, es alimentarnos deseando eliminar el sufrimiento de...
E061: Cómo comer un postre
En este episodio te compartiré mis 6 principios para como postre de forma atenta, contenta y saludable Recursos Taller ¿De qué tiene...
E060: Alimentación Plena en Familia
La hora de la comida en familia en tu casa: ¿es un momento de relajación y convivencia o de angustia y peleas? En este episodio:...
E051:Mindful Eating
Tengo el gusto de presentarles una deliciosa charla con la Dra. Lillia Graue, fundadora y directora de Mindful Eating Mexico. En este...
E039: Comer intuitivamente
¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar...