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¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos...

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E114: Agradecer y adelgazar
En este episodio aprenderás de qué manera el hábito de agradecer te puede ayudar a mantener un peso saludable Recursos The Science of...

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El Hambre Sexual es un tipo de hambre básico y vital, fuente de creatividad y abundancia. ¿Cómo la nutres? En este episodio aprenderás: ...

E088: ¿Por qué entre semana como sano pero los fines como en exceso?
¿Te pasa que entre semana llevas una alimentación saludable pero los fines comes en exceso? En este episodio te comparto las cinco causas...

E081: Saborear
¿Saboreas tu vida? En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y la vida Recursos Taller ¿De qué tiene...

E039: Comer intuitivamente
¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar...

E012: Placer: el ingrediente secreto para adelgazar
Tener una vida llena de placer y disfrutar lo que comes son piezas clave para ayudar a tu cuerpo a contrarrestar el estado de estrés en...