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De todos los tipos de hambres hay una que es la más importante, yo le llamo el hambre central o nuclear, y es: EL HAMBRE DE TI En este...
E112: Hambre del corazón
En este episodio me acompaña desde Chile Pamela Maercovich, psicóloga y coach especialista en Mindful Eating para hablar sobre un tipo de...
E111: Alivio vs satisfacción
La comida funciona para aliviar el vacío pero no para satisfacer nuestras hambres emocionales. El alivio que proporciona es instantáneo...
E110: ¿Comes por amor o por miedo?
¿Quieres saber cuál es el secreto de las personas que tienen una relación saludable con la comida? En este episodio aprenderás: En qué...
E109: Cómo empezar a cocinar sanamente
En este episodio me acompaña Luly Moreno, maestra de cocina sana y creativa con quien platiqué sobre: Las principales barreras que...
E108: Rituales para cerrar el año
Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena consciencia, claridad, paz y con nuevos...