E017: Auto-sabotaje


¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio?


En este episodio:

  • Aprenderás por qué nos autosaboteamos.

  • Comprenderás por qué utilizamos la comida como una estrategia de auto-sabotaje.

  • Conocerás qué son la Zona Conocida y la Zona de Crecimiento.

  • Obtendrás seis consejos para trascender el auto-sabotaje.


La frase del episodio:

  • "El auto-sabotaje es un mecanismo de defensa para progerte del miedo, así que cada vez aque te descubras auto-sabotéandote pregúnate: ¿de qué me estoy defendiendo? ¿a qué le tengo miedo?" - Ana Arizmendi


Recursos

  • Taller ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®


¿Tienes una pregunta?

Escríbeme a info@anaarizmendi.com



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