E017: Auto-sabotaje
¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio?
En este episodio:
Aprenderás por qué nos autosaboteamos.
Comprenderás por qué utilizamos la comida como una estrategia de auto-sabotaje.
Conocerás qué son la Zona Conocida y la Zona de Crecimiento.
Obtendrás seis consejos para trascender el auto-sabotaje.
La frase del episodio:
"El auto-sabotaje es un mecanismo de defensa para progerte del miedo, así que cada vez aque te descubras auto-sabotéandote pregúnate: ¿de qué me estoy defendiendo? ¿a qué le tengo miedo?" - Ana Arizmendi
Recursos
Taller ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®
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