E031: Restricción y rebelión
¿Controlas demasiado tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva?
En este episodio:
Descubrirás por qué la restricción siempre lleva a la rebelión
La gran paradoja de la restricción
Cómo trascender la necesidad de controlar y restringir lo que comes
La frase del episodio:
“Cuando confíes más en ti que en la comida, la comida ya no será necesaria”
- Geneen Roth
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