E044: Razones de peso para dormir bien


¿Sabías que dormir suficiente y bien es tan importante como comer sanamente y hacer ejercicio para mantener un peso saludable?



En este episodio:

  • Aprenderás las cuatro conexiones entre sueño, peso y alimentación que pueden estar afectando tu forma de comer y tu grasa corporal

  • Conocerás 10 estrategias para mejorar tu calidad de sueño

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