E039: Comer intuitivamente

¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo y comer intuitivamente.

En este episodio aprenderás:

• En qué consiste comer intuitivamente

• Cómo es que olvidamos esta maravillosa capacidad

• Cuáles son los 10 pasos para comer intuitivamente

Recursos

• Intuitive Eating página oficial

• Libro: "Intuitive Eating: a revolutionary program that work" de Evelyn Tribole y Elyse Resch.

• Estudios sobre Comer Intuitivamente

• Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?®

• Reto 21 días de autocuidado

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Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com