E040: Hambre de Decir que NO
¿Consideras que eres una persona a la que le cuesta trabajo decir que no? Yo he notado que el hambre de decir que no, es sumamente frecuente, pero pocas veces escuchada y honrada. Y es uno de los factores que tiende a disparar conductas de auto-agresión como "castigarte" sin comer o comiendo de una forma agresiva.
En este episodio aprenderás:
Por qué te da miedo decir NO
Cómo comenzar a decir No de una forma firme y que te haga sentir muy bien contigo mismo
La frase del episodio:
"Elijo incomodidad sobre resentimiento"
Recursos
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