E051:Mindful Eating

17-Jul-2016

 

Tengo el gusto de presentarles una deliciosa charla con la Dra. Lillia Graue, fundadora y directora de Mindful Eating Mexico.  

 

En este episodio:

  •  Aprenderás qué es mindfulness o atención plena

  • Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los beneficios de aplicar esta filosofía a tu vida

  • Realizarás un ejercicio de visualización sobre compasión y un ejercicio vivencial para comer con atención plena 

 

Recursos 

 

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Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com

 

 

 

 

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