E051:Mindful Eating



Tengo el gusto de presentarles una deliciosa charla con la Dra. Lillia Graue, fundadora y directora de Mindful Eating Mexico.


En este episodio:

  • Aprenderás qué es mindfulness o atención plena

  • Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los beneficios de aplicar esta filosofía a tu vida

  • Realizarás un ejercicio de visualización sobre compasión y un ejercicio vivencial para comer con atención plena

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