E120: Hambre de descansar


¿Qué tan cansado te encuentras?

En este episodio conocerás:

  • Los 4 tipos de descanso

  • La relación entre el cansancio y los antojos dulces

  • Estrategias puntuales para nutrir el hambre de descanso

Recursos

Plantas que purifican el aire Técnica Pomodoro

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Episodio 44 – Razones de peso para dormir bien Episodio 103 – Ocupaditis Episodio 113 – Hambre de ti Episodio 99 - Antojos de café

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