E124: Cheat Meals
En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en exceso y atracones - Cómo dejar de "hacerte trampa" e integrar de forma saludable todos los alimentos a tu vida
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Episodio 31 – Restricción y rebelión Episodio 39 – Alimentación intuitiva Episodio 51 - Mindful Eating Episodio 61 - Cómo comer un postre Episodio 67 - Honra tus compromisos Episodio 88 - ¿Por qué entre semana como sano pero los fines como en exceso? Episodio 92 – Rebeldía, comida y peso Episodio 117 - Manejar la culpa
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