E130: Comer en automático
¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo?
A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática.
En este episodio te comparto:
Los 4 factores que nos llevan a comer en automático
Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas
Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en
automático
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