E130: Comer en automático


¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo?

A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática.

En este episodio te comparto:

  • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático

  • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas

  • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en

  • automático


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