E130: Comer en automático
¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo?
A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática.
En este episodio te comparto:
Los 4 factores que nos llevan a comer en automático
Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas
Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en
automático
Te puede interesar Episodio 61- Cómo comer un postre
¿Tienes una pregunta?
Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com
