E136: Alimentación y ciclo menstrual

18-May-2018

Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en
contra de nuestra naturaleza.


En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu
ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu
cuerpo.

 

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Recursos
Receta de sauerkrau
Receta de fermentado de rábanos 

 

Fuentes
Pérez, P. (2011). Manual Introductorio a la Ginecología Natural.Olmué: Ediciones La Picadora
de Papel.
Northrup, C. (2010) Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. México: Urano.

 

 

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