E138: La canasta de pan
¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad?
En este episodio te comparto las tres causas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan.
Recursos “Las francesas no engordan” de Mireille Guiliano
Te puede interesar
Episodio 130 - Comer en automático Episodio 114 - Agradecer y adelgazar
Más episodios sobre antojos: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/antojos
¿Tienes una pregunta?
Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com
