E147: Confianza corporal

¿Confías en tu cuerpo?

En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las tallas, para compartirnos:

• Qué es la confianza corporal

• Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo y aprendemos a desconfiar de él

• Consejos puntuales para recobrar la confianza corporal

• ¡Una práctica guiada para reconectar con nuestro cuerpo!

Conecta con Lilia en:

https://mindfuleatingmexico.com

Recursos

¡Descarga la Escala de Hambre y recursos para cultivar la confianza corporal!

Haz clic aquí: https://mindfuleatingmexico.com/podcast-ana-arizmendi/

Libro: “Body Respect: what conventional health book get wrong, leave out, and just plain fail to understand about weight” de Linda Bacon y Lucy Aphramor

TEDTalk “Escuchar a la vergüenza” de Brené Brown

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