E147: Confianza corporal


¿Confías en tu cuerpo?

En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las tallas, para compartirnos:

  • Qué es la confianza corporal

  • Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo y aprendemos a desconfiar de él

  • Consejos puntuales para recobrar la confianza corporal

  • ¡Una práctica guiada para reconectar con nuestro cuerpo!

Conecta con Lilia en:

https://mindfuleatingmexico.com

Recursos

¡Descarga la Escala de Hambre y recursos para cultivar la confianza corporal!

Haz clic aquí: https://mindfuleatingmexico.com/podcast-ana-arizmendi/

Libro: “Body Respect: what conventional health book get wrong, leave out, and just plain fail to understand about weight” de Linda Bacon y Lucy Aphramor

TEDTalk “Escuchar a la vergüenza” de Brené Brown

Te pueden interesar:

Episodio 39 - Comer intuitivamente

Episodio 51 - Mindful Eating con Lilia Graue

Episodio 77 - Compasión y alimentación con Mireia Hurtado

Episodio 139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi

Otras fabulosas entrevistas


¿Tienes una pregunta?

Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com


​​

Cómo dejar una reseña en iTunes
Entradas recientes
Suscríbete en...
Archivo
En este podcast se habla de...
Sígueme