E216: Tolerar la incomodidad

20-Jan-2020

 

Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.   

 

Ser poco tolerantes a la incomodidad es un obstáculo para aprender, gestionar sabiamente las emociones, superar miedos, adoptar nuevos hábitos y expandir nuestros horizontes.  

 

Por eso, en este episodio te explico:

  • La  importancia de  tolerar la incomodidad

  • 3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad

 

RECETA DEL MINDFULNESS JAR

 

Te puede interesar:

50 – Madurez emocional 

55 – Ideas para tranquilizarte sin comida

152 - Cómo hacer lo que no te gusta sin que te pese

191 - ¿Qué estás evitando?

 

 

INFORMACIÓN SOBRE CURSOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

http://psicoalimentacion.com

 

 

CONECTA CONMIGO

Instagram http://bit.ly/33MLEsT

Facebook http://bit.ly/2Z7GNni

YouTube http://bit.ly/2XYWI6n

 

 

 

¿Tienes una pregunta?

Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com

 

 

 

​​

 

 

 

Please reload

Cómo dejar una reseña en iTunes

Cómo dejar una reseña en iTunes

May 6, 2016

1/1
Please reload

Entradas recientes