E216: Tolerar la incomodidad
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.
Ser poco tolerantes a la incomodidad es un obstáculo para aprender, gestionar sabiamente las emociones, superar miedos, adoptar nuevos hábitos y expandir nuestros horizontes.
Por eso, en este episodio te explico:
La importancia de tolerar la incomodidad
3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad
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