E219: Kit de autocuidado



Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse.

¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado!

Te puede interesar:

118 - Cómo encontrar respuestas dentro de ti

216 – Tolerar la incomodidad

198 – Qué hacer cuando no te sientes bien

169 – Aceites esenciales, emociones y alimentación

159 – Tres ejercicios de mindfulness

26 – Primeros auxilios emocionales

42 – Educación emocional

85 - Escribir para sanar

TALLER ESCRIBIR PARA SANAR

https://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar

TALLER ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN

https://psicoalimentacion.podia.com/aceites-esenciales-emociones-y-alimentacion

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