E225: Estrategias para sentirte segura


En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica.

Episodios del podcast para complementar:

66 - Comida y dinero con Jessica Vazquez

144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo

147 - Confianza corporal

154 – Mamás criticonas

159 – Tres ejercicios de mindfulness

183 - Conexión corporal durante el día

185 - Ejercicios de mindfulness en pareja

197 - Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer

215 – Sueño y salud mental

216 – Tolerar la incomodidad

219 – Kit de autocuidado

224 – Hambre de seguridad

Videos:

Postura de arraigo o grounding

Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad

Mindfulness jar o frasco de atención plena

Ebook “100 alternativas para tranquilizarte sin comida” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas

Rueda de las emociones:

PRÓXIMOS CURSOS Y TALLERES

https://psicoalimentacion.podia.com

CONECTA CONMIGO

Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT

Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni

YouTube http://bit.ly/2XYWI6n

¿Tienes una pregunta?

Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com



​​

Cómo dejar una reseña en iTunes
Entradas recientes
Suscríbete en...
Archivo
En este podcast se habla de...
Sígueme