E230: Culpa por sentirte bien
¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz?
¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir mal?
Durante esta cuarentena, ¿te has sentido rara por estar disfrutando ciertos aspectos de estar en casa? ¿Te sientes culpable por estar en una situación más privilegiada que otros?
En este episodio:
Hablo de qué causa la culpa por sentirnos bien
Cómo soltar la culpa y validar nuestras emociones
Cómo celebrar los momentos lindos y expandir las emociones gozosas
Episodios del podcast para complementar:
Ejercicio de escritura terapéutica:
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