E230: Culpa por sentirte bien


¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz?

¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir mal?

Durante esta cuarentena, ¿te has sentido rara por estar disfrutando ciertos aspectos de estar en casa? ¿Te sientes culpable por estar en una situación más privilegiada que otros?

En este episodio:

  • Hablo de qué causa la culpa por sentirnos bien

  • Cómo soltar la culpa y validar nuestras emociones

  • Cómo celebrar los momentos lindos y expandir las emociones gozosas

Episodios del podcast para complementar:

103 - Ocupaditis

120 -Hambre de descansar

Ejercicio de escritura terapéutica:

UN MES DE CUARENTENA

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