E227: Revincúlate con tu cuerpo con Ashley Meeder

Con nuestro cuerpo tenemos un vínculo. ¿Cómo es el vínculo con tu cuerpo? ¿Te sientes cercana o distanciada de él? En este programa Ashley Meeder, terapeuta y educadora somática, nos comparte: Qué nos desvincula de nuestro cuerpo Qué es la danza de vinculación y desvinculación corporal 5 consejos para revincularnos con nuestro cuerpo INSCRÍBETE A REVINCÚLATE: https://campus.asami.mx/bundles/escuela-revinculate?ref=12c86f Cupón 10% de descuento (válido hasta el 8 de abril 2020): dequetieneshambre10 CONECTA CON ASHLEY Instagram: ashleymeeder Episodios del podcast para complementar: 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 183 - Conexión corporal durante el día 147 - Confianza corporal 202 - A

E226: Cuando los adultos mayores se tienen que quedar en casa con Aurora Salem

Tener que quedarse en casa, con distanciamiento físico de sus seres queridos, puede ser un gran reto para los adultos mayores. En este programa la Dra. Aurora Salem nos comparte: Ideas muy puntuales para que los adultos mayores vivan la experiencia de la cuarentena en consciencia y autocuidado Cómo pueden gestionar sus emociones Consejos para que los miembros jóvenes de la familia apoyen con respeto, asertividad y amor a sus adultos mayores Episodios del podcast para complementar: 119 – Vivir en plenitud la tercera edad TALLER AMA TU CUERPO https://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2

E225: Estrategias para sentirte segura

En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica. Episodios del podcast para complementar: 66 - Comida y dinero con Jessica Vazquez 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 147 - Confianza corporal 154 – Mamás criticonas 159 – Tres ejercicios de mindfulness 183 - Conexión corporal durante el día 185 - Ejercicios de mindfulness en pareja 197 - Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer 215 – Sueño y salud mental 216 – Tolerar la incomodidad 219 – Kit de autocuidado 224 – Hambre de seguridad Videos: Postura de arraigo o grounding Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad Mindfulness jar o frasco de atención plena Ebook “100 alt

E224: Hambre de seguridad

Hoy les hablo de un hambre vital: EL HAMBRE DE SEGURIDAD. En este episodio, te explico: Los tres aspectos de la seguridad Por qué ante la sensación de inseguridad recurrimos a la comida Los RECURSOS ALIMENTARIOS: una nueva perspectiva para entender las conductas alimentarias Episodios del podcast para complementar: Episodio 7 – Antojos Episosdio 72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro? Episodio 214 – Tu alimento maestro Episiodio 195 – Lactancia materna y relación con al comida TALLER AMA TU CUERPO https://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n ¿Tienes

E223: ¡Se vale parar!

En el contexto del Paro Nacional “Un día sin nosotras” del 9 de marzo, la psicóloga Anais Ceballos y yo, platicamos sobre: Cómo vivir este día en conciencia Lo revolucionario de PARAR Cómo hablar de este movimiento a los niños Qué pueden hacer los hombres para contribuir CONECTA CON ANAIS CEBALLOS IG: @mamachilaquil https://mamachilaquil.com RECURSOS Lagarde, M. (2005). “¿A qué le llamamos feminicidio?”. https://xenero.webs.uvigo.es/profesorado/marcela_lagarde/feminicidio.pdf Video “Autocuidado ante hechos violentos” Video: “Feminismo, cuerpo y alimentación” “La carga invisible de las mujeres” Episodios del podcast para complementar: 217 – Violencia corporal 178 – Gordofobia 165 – Bullying

E222: Habitar el cuerpo

Aunque todo el día estamos en nuestro cuerpo porque SOMOS CUERPO, realmente no lo habitamos. En este programa me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mamen Bueno, para conversar sobre qué significa habitar nuestro cuerpo y cómo podemos practicarlo. Te puede interesar: E183- Conexión corporal durante el día E202- Autoestima corporal E142- Confianza corporal E102- Aprópiate de tu cuerpo CONECTA CON MAMEN BUENO IG @mamapsicologa Centro Terapéutico Gaztambide https://gaztambide17.com TALLER AMA TU CUERPO https://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo CONECTA CONMIGO Instagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n ¿Tienes una pregunta? Escríbem

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