E142: "Gorda" no es una emoción

¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres expresar cuando dices “me siento gorda” Descarga la lista de emociones Te puede interesar Episodio 139- Salud en todas las tallas Episodio 134 - Curvas felices ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

E141: Autoestima en adolescentes

En este episodio me acompaña la Coach Adriana Padilla quien nos comparte: Qué es y cómo se forma la autoestima Cómo fomentar una autoestima saludable en niños y adolescentes Conecta con Adriana en: Su página: http://nutrialma.com.mx Facebook: https://www.facebook.com/www.nutrialma.com.mx/ adriana@nutrialma.com.mx INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR Te puede interesar Episodio 30- Cómo generar una relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega Episodio 56 - Tú puedes sanar tu vida con Adriana Arrazola Episodio 60 - Alimentación plena en familia con Lupita Rozada ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

E140: Hambre de papá

A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: Qué es el Hambre de papá 10 maneras de nutrirla INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR Recursos Libros para sanar la relación padre-hija Te puede interesar Episodio 135 - Hambre de mamá Episodio 133 - Nutre a tu niño interior Episodio 95 - Perdonar ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

E139: Salud en todas las tallas

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas Por qué el IMC no es el mejor indicador de salud La diferencia entre peso ideal y peso natural Cómo es una consulta de nutrición dese el enfoque de No-Dieta, y Alimentación Intuitiva Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: http://grayt.buzzsprout.com analu@graytnutrition.com Recursos El Experimento de Minnesota de Ancel Keys Página de la Dra. Linda Bacon donde se encuentran sus libros y los estudios realizados sobre Salud en Todas las Tallas Página de la comunidad internacional de Salud en Todas las Tallas National Associ

E138: La canasta de pan

¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad? En este episodio te comparto las tres causas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan. Recursos “Las francesas no engordan” de Mireille Guiliano Te puede interesar Episodio 130 - Comer en automático Episodio 114 - Agradecer y adelgazar Más episodios sobre antojos: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/antojos ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

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