En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness para iniciar o fortalecer tu práctica. Con estos ejercicios entrenarás a tu cerebro para relajarse, vivir en el presente y disfrutar más. Receta Mindfulness Jar /Frasco Relajante INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA ¡ÚLTIMO GRUPO! Te puede interesar: E051- Mindful Eating con Lilia Graue E081 - Saborear E112 -Hambre del corazón ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

En este episodio me acompaña la nutrióloga especialista en inmunología y enfermedades crónico degenerativas Carmen Amescua quien nos comparte: Alimentos que constituyen un factor de riesgo para desarrollar cáncer Alimentación con efecto protector contra el cáncer La nutrición como factor clave del tratamiento para el cáncer Conecta con Carmen Amescua en: Twitter: @Carmen_Amescua Instagram: @carmenamescua Celular 5521281560 carame4@hotmail.com INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN C

En este episodio te comparto los cuatro factores que nos llevan a comer en exceso. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA ¡ÚLTIMO GRUPO! Te pueden interesar: E147 – Confianza corporal con Lilia Graue E039 - Comer intuitivamente E088- Por qué entre semana como sano y los fines como en exceso E051 - Mindful eating con Lilia Graue ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural quien nos comparte: Cuáles son los factores que afectan negativamente la fertilidad Consejos para aumentar la fertilidad de manera natural Conecta con Yazmín Zamudio en:https://www.healthcoachyaz.com INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA Te pueden interesar: E032 – No es fuerza de voluntad, son tus hormonas con Vero Villalobos E08

¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos invita a aprender a gozar comer con uno mismo. En este episodio conocerás: En qué consiste el proyecto “El gozo de Table for One” Los beneficios de aprender a comer con uno mismo Consejos para iniciarte en la experiencia de comer contigo Conecta con Coach Adrix en:https://coachadrix.comIG @adrixarrisUtiliza el hashtag #elgozodetableforone p