
E225: Estrategias para sentirte segura
En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica. Episodios del podcast para...

E224: Hambre de seguridad
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E172: Estrategias para reconectar con el hambre física
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¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto: Qué es el hambre física Las señales clave para...

E168: Nutrición incluyente
En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte: Los 6 aspectos de la Nutrición...

E167: ¿Te cuidas o te vigilas?
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E165: Bullying alimenticio y corporal
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E150: Ganas de vivir
¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu cuerpo como excusa para no atreverte a hacer y...

E124: Cheat Meals
En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en...

E106: Miedo de volver a engordar
¿Llegaste a tu meta de peso pero ahora tienes mucho miedo de volver a engordar? En este episodio aprenderás: - Por qué surge el miedo de...