
E124: Cheat Meals
En este episodio te comparto:
- Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA
- La diferencia entre comer en exceso y atracones
- Cómo dejar de "hacerte trampa" e integrar de forma saludable todos los alimentos a
tu vida REGÍSTRATE A ESCRIBIR PARA SANAR Te puede interesar Episodio 31 – Restricción y rebelión
Episodio 39 – Alimentación intuitiva
Episodio 51 - Mindful Eating
Episodio 61 - Cómo comer un postre
Episodio 67 - Honra tus compromisos
Epi

E123: Homesickness y alimentación
¿Desde que emigraste a otro país has subido de peso? ¿Sientes nostalgia por tu hogar? ¿Te atacan los antojos cuando echas de menos a tu famila o tu ciudad de origen? En este episodio conocerás: Por qué nos da homesickness o nostalgia del hogar Cómo impacta en nuestra relación con la comida Estrategias para superar el homesickness Te puede interesar
Episodio 107 – Jetlag
Episodio 121 – Trastorno Afectivo Estacional ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.

E122: Sexualidad consciente
En este episodio me acompaña la psicóloga, terapeuta sexual y experta en midnfulness
Valeria Duarte quien nos compartirá: El triángulo de la sexualidad consciente Herramientas para cultivar una sexualidad más plena y significativa Conecta con Valeria en: http://valeriaduarte.com Libros recomendados:
Tu sexo es tuyo de Sylvia de Béjar
Inteligencia erótica de Esther Perel
Women´s arousal anatomy de Sheri Winston Te puede interesar Episodio 105 - Hambre sexual ¿Tienes una pregu

E121: Trastorno afectivo estacional
¿Sientes que cambia tu estado de ánimo y tu nivel de energía con las estaciones?
¿Notas que en invierno te baja la pila, estás más irritable o tienes más antojos dulces? En este episodio conocerás: Qué es el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) 8 estrategias para regular a tu cuerpo y manejar el TAE Recursos Caja de luz
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