E221: Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio

Convivir con un ser querido que vive con un trastorno alimenticio es una experiencia muy fuerte para todas las personas que lo rodean. En este programa María Casas de la Unidad Especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria (UETCA) nos comparte: Los signos de alerta de un trastorno alimenticio Cómo apoyar a un ser querido Cómo hacer de esta experiencia una posibilidad de crecimiento familiar Te puede interesar: 186 – Trastornos de la conducta alimentaria Video 9 verdades sobre los Trastornos de la Conducta alimentaria Video Mitos sobre los trastornos alimenticios CONECTA CON MARÍA CASAS y UETCA Instagram @_mariacasas_ UETCA TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion.podia.

E220: Acondicionamiento físico para la vida

¿Cómo es su relación con el movimiento? ¿Para qué hacen ejercicio? Claus Pérez nos comparte la importancia del acondicionamiento físico para la vida. CONECTA CON CLAUS PÉREZ Instagram @claussaludable Facebook TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar Te puede interesar: 206 – Alimentación intuitiva para deportistas 188 – La triada de la mujer deportista 146 – Ejercicio compulsivo 48 – Yoga e imagen corporal positiva CONECTA CONMIGO Instagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com ​​ ​

E219: Kit de autocuidado

Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse. ¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado! Te puede interesar: 118 - Cómo encontrar respuestas dentro de ti 216 – Tolerar la incomodidad 198 – Qué hacer cuando no te sientes bien 169 – Aceites esenciales, emociones y alimentación 159 – Tres ejercicios de mindfulness 26 – Primeros auxilios emocionales 42 – Educación emocional 85 - Escribir para sanar TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar TALLER ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN https://psicoalimentacion.podia.c

E218: Control de impulsos

¿Te consideras impulsiva? ¿O excesivamente controlada? Ejercitar “el músculo” del control de impulsos es importantísimo para tomar decisiones sabias, poder realizar acciones con beneficios a largo plazo, tolerar la frustración y mantener una estructura en la vida que al mismo tiempo sea flexible. En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos: Qué es el control de impulsos Qué afecta su desarrollo Consecuencias de un pobre control de impulsos Cómo fortalecerlo CONECTA CON REGINA OJEDA www.neuroingenia.com https://www.instagram.com/neuroingenia/ https://www.facebook.com/neuroingenia/ Te puede interesar: 31 - Restricción y rebelión 77 - Compasión y alimentación 138 -

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