
E048: Yoga e imagen corporal positiva
¿Cómo dirías que es la relación con tu cuerpo? En este episodio: Aprenderás por qué la práctica de yoga es un gran recurso para reconciliarte con tu cuerpo y cultivar una relación de aceptación, respeto y amor Conocerás a Anna Adoue una gran maestra de yoga y su propio camino de amor a su cuerpo Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Conecta con Anna Adoue en su sitio Toma clase con Anna en la CDMX en Mukta Yoga Toma clase con Anna desde cualquier parte del mundo en

E047: Intestino y estado de ánimo
¿Sabías que tu salud digestiva es un factor determinante en tu estado de ánimo? En este episodio: Comprenderás por qué al intestino se le llama el "segundo cerebro" Conocerás cómo se relacionan intestino y estado de ánimo Aprenderás estrategias para mantener un intestino saludable Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® Estudios citados en el programa: http://bit.ly/1Nk1HlZ http://bit.ly/1s8ZotV http://bit.ly/1X8SdOi Recetas de fermentados Kombucha Yogurt casero Cómo f

E046: Perfección y alimentación
¿Te consideras perfeccionista? En este episodio: Aprenderás cuál es la relación entre la obsesión por la perfección y tu forma de comer Conocerás tres estrategias para soltar la auto-exigencia Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com

E045: Alimenta tu esencia
¿Sabes cuál es la parte más hambrienta de nosotros pero que generalmente es la peor nutrida? Nuestra ESENCIA. Para aprender a alimentar nuestra esencia, me acompaña en este programa Marta García Pérez de www.alimentatuesencia.com En este episodio: Aprenderás qué es la esencia Cómo saber que no estás conectada a tu esencia Cuál es la función de los atracones Cómo comenzar a alimentar tu esencia Recursos Blog de Marta: Alimenta tu Esencia Cuida't centro de nutrición, psciología

E044: Razones de peso para dormir bien
¿Sabías que dormir suficiente y bien es tan importante como comer sanamente y hacer ejercicio para mantener un peso saludable? En este episodio: Aprenderás las cuatro conexiones entre sueño, peso y alimentación que pueden estar afectando tu forma de comer y tu grasa corporal Conocerás 10 estrategias para mejorar tu calidad de sueño Recursos Estudios sobre la relación sueño, grelina y leptina Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetie

E043: La vida que se te antoja
¿Estás viviendo la vida que realmente se te antoja? ¿Cada día te despiertas con entusiasmo, energía y pasión por lo que vas a hacer? ¿Vives en congruencia entre lo que piensas, sientes y haces? Si la respuesta es NO, ¡es momento de hacer un alto y reflexionar sobre el verdadero para qué de tu vida. Si tienes muchos antojos, es porque no estás viviendo la vida que se les antoja. Y si la vida no te sabe deliciosa, no habrá comida que te alcance En este episodio conocerás 10 es

E042: Educación emocional con Lorena Aguirre
En este episodio: Conocerás a Lorena Aguirre, experta en Educación Emocional Aprenderás qué son y para qué sirven las emociones Comprenderás qué es la educación emocional Obtendrás cinco pasos para educar tus emociones Recursos DESCARGA GRATIS LA GUÍA ESTRATEGIAS EMOCIONALES que Lorena preparó para ti :-D Descubre más de ti página web de Lorena Aguirre ¡Con amor, carajo! podcast de Lorena Aguirre Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@deq

E041: Suelta tu peso
¿Los kilos no se van? Tal vez es porque aún no has decidido soltarlos. En este episodio aprenderás a identificar lo que verdaderamente te pesa: cargas emocionales inconscientes La frase del episodio: "El peso no se baja ni se pierde, se SUELTA" "Aligera tu interior y tu cuerpo lo reflejará en consecuencia" "No es cuánto pesas, sino lo que te pesa" Recursos Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a info@dequetienehambretuvida.com

E040: Hambre de Decir que NO
¿Consideras que eres una persona a la que le cuesta trabajo decir que no? Yo he notado que el hambre de decir que no, es sumamente frecuente, pero pocas veces escuchada y honrada. Y es uno de los factores que tiende a disparar conductas de auto-agresión como "castigarte" sin comer o comiendo de una forma agresiva. En este episodio aprenderás: Por qué te da miedo decir NO Cómo comenzar a decir No de una forma firme y que te haga sentir muy bien contigo mismo La frase del episo

E039: Comer intuitivamente
¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo y comer intuitivamente. En este episodio aprenderás: En qué consiste comer intuitivamente Cómo es que olvidamos esta maravillosa capacidad Cuáles son los 10 pasos para comer intuitivamente Recursos Intuitive Eating página oficial Libro: "Intuitive Eating: a revolutionary program that work" de Evelyn Tribole y Elyse Resch. Es