E225: Estrategias para sentirte segura
En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica.
Episodios del podcast para complementar:
66 - Comida y dinero con Jessica Vazquez
144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo
159 – Tres ejercicios de mindfulness
183 - Conexión corporal durante el día
185 - Ejercicios de mindfulness en pareja
197 - Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer
Videos:
Postura de arraigo o grounding
Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad
Mindfulness jar o frasco de atención plena
Ebook “100 alternativas para tranquilizarte sin comida” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas
Rueda de las emociones:
PRÓXIMOS CURSOS Y TALLERES
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