
E225: Estrategias para sentirte segura
En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica. Episodios del podcast para...

E224: Hambre de seguridad
Hoy les hablo de un hambre vital: EL HAMBRE DE SEGURIDAD. En este episodio, te explico: Los tres aspectos de la seguridad Por qué ante la...

E214: Tu alimento maestro
¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una misión especial en tu vida? En este episodio te explico: Mi...

200: Celebra tus logros
¡Llegamos al episodio 200! Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen y ¡les tengo regalitos! Además, en este...

E183: Conexión corporal durante el día
En este episodio comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el día a día. Además, aprenderás qué es la Conexión...

E172: Estrategias para reconectar con el hambre física
Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto: 3 estrategias para reconectar con el...

E171: Hambre física
¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto: Qué es el hambre física Las señales clave para...

E155: El gozo de comer con uno mismo
¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos...

E154: Mamás criticonas
¿Tu mamá es muy criticona? En este episodio te comparto estrategias y ejercicios para hacer frente a sus críticas. Libros recomendados ...

E153: Cuida la relación contigo
En este episodio me acompaña Maite Valverde para hablar del hambre central: el HAMBRE DE NOSOTROS MISMOS. Maite Valverde nos comparte:...