E230: Culpa por sentirte bien
¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz? ¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir...
E219: Kit de autocuidado
Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales...
E218: Control de impulsos
¿Te consideras impulsiva? ¿O excesivamente controlada? Ejercitar “el músculo” del control de impulsos es importantísimo para tomar...
E216: Tolerar la incomodidad
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad. Ser poco tolerantes a la incomodidad es un obstáculo para...
E213: ¿Te sientes decepcionada de este año?
¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para...
E205: Cómo apoyar a alguien que no se siente bien
A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil. En este episodio les comparto...
E199: Hacking emocional
En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de: Qué es...
E198: Qué hacer cuando no te sientes bien
En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes...
E191: ¿Qué estás evitando?
¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer? Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy....
E169: Aceites esenciales, emociones y alimentación
¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto: Qué son los Aceites Esenciales La conexión aroma – memoria –...
