E230: Culpa por sentirte bien
¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz? ¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir...
E219: Kit de autocuidado
Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales...
E218: Control de impulsos
¿Te consideras impulsiva? ¿O excesivamente controlada? Ejercitar “el músculo” del control de impulsos es importantísimo para tomar...
E216: Tolerar la incomodidad
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad. Ser poco tolerantes a la incomodidad es un obstáculo para...
E213: ¿Te sientes decepcionada de este año?
¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para...
E205: Cómo apoyar a alguien que no se siente bien
A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil. En este episodio les comparto...