
E177: Psicoterapia basada en Mindfulness
En este episodio me acompaña la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales: la...

E161: Enfrenta tus miedos
Todo miedo es una invitación a crecer. En este episodio te comparto: Sobre un miedo que vencí recientemente Cómo enfrentar tus miedos Te...

E148: Reconcíliate con tu YO del pasado
¿Te recriminas por el pasado? En este episodio comparto cómo dejar de pelearnos con aquella persona que fuimos y reconciliarnos con...

E144: Cómo sentirte segura en tu cuerpo
¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio te compartiré: Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo...

E130: Comer en automático
¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí...

E118: Cómo encontrar respuestas dentro de ti
¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto...

E117: Manejar la culpa
¿Sientes culpa después de comer algo? ¿Te sientes culpable porque comiste en exceso durante las fiestas de fin de año? En este episodio:...

E115: Terapia Cognitivo-Conductual para adelgazar
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso sobre la aplicación de la Terapia...

E092: Rebeldía, comida y peso
¿Sientes que comes como un acto de rebeldía? Sandra Navó, psiconutricionista integral y coach de salud nos acompaña para hablar sobre la...

E091: Hambre de reconocimiento
¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior? Es posible que...