E144: Cómo sentirte segura en tu cuerpo
¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio te compartiré: Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo...
E142: "Gorda" no es una emoción
¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres...
E130: Comer en automático
¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí...
E127: Miedo a ser vista
Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa corporal y comer de manera excesiva es el...
E111: Alivio vs satisfacción
La comida funciona para aliviar el vacío pero no para satisfacer nuestras hambres emocionales. El alivio que proporciona es instantáneo...
E106: Miedo de volver a engordar
¿Llegaste a tu meta de peso pero ahora tienes mucho miedo de volver a engordar? En este episodio aprenderás: - Por qué surge el miedo de...