
E041: Suelta tu peso
¿Los kilos no se van? Tal vez es porque aún no has decidido soltarlos. En este episodio aprenderás a identificar lo que verdaderamente te...

E032: No es fuerza de voluntad, son tus hormonas
¿Sabías que tus antojos, incapacidad para perder peso, depresión, ansiedad, problemas en la piel y falta de energía pueden ser causadas...

E031: Restricción y rebelión
¿Controlas demasiado tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva? En este...

E027: Miedo a estar delgada
Uno de los bloqueos psicológicos más fuertes que impiden perder y mantener un peso saludable, es el MIEDO INCONSCIENTE A ESTAR DELGADA. ...

E023: Pensamiento mágico en la obesidad
¿Qué obtienes a cambio de mantener cierto peso o repetir ciertas conductas alimentarias? En este episodio aprenderás: Qué es el...

E022: Ganancias Secundarias
¿Qué obtienes a cambio de mantener cierto peso o repetir ciertas conductas alimentarias? En este episodio: Aprenderás qué son las...

E021: Síndrome de Postergación
¿Eres de esas personas que se la pasa soñando en todo lo que podrían hacer si fueran delgadas? ¿O en cómo su vida sería perfecta si...

E018: Cómo entrenar a tu mente para mantener un peso saludable
Emilia Guerrero es psicóloga, Terapeuta Cognitivo-Conductual, especialista en sobrepeso y obesidad. En este episodio: Aprenderás por qué...

E017: Auto-sabotaje
¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio? En este episodio: Aprenderás por qué nos...

E014: Saboteadores
¿Te ha pasado que al empezar a comer más sano tu familia hace comentarios negativos sobre tus nuevos hábitos? ¿O que tus amigos insisten...